اصطلاح خورشیدی سلامت-اعتدال بهاری

ضرب المثلی در ضرب المثل کشاورزی وجود دارد که می گوید: گندم در اعتدال بهاری بالا می آید و هر لحظه هزار دلار می ارزد.به ما یادآوری می کند که بهار را گرامی بداریم، برنامه سال در بهار نهفته است و تنها زمانی که در بهار بکاریم می توانیم در پاییز درو کنیم.

اعتدال بهاری امروز

پس از خوردن اعتدال بهاری، یک روز طولانی تر می شود، که نه تنها نشان دهنده درک و مراقبت کشاورزان باستانی نسبت به قوانین طبیعت است، بلکه نشان دهنده ارزش ها و نگرش های کشاورزان باستانی است.در جامعه کشاورزی باستان، بهار فصل مهم کشاورزی بود و ضرب المثل "پس از خوردن اعتدال بهاری، یک روز طولانی تر می شود" نمادی از روحیه کار و اراده کشاورزان است.با زراعت و آبیاری محصولات با عرق، تلاش می کنند تا از تنها فرصت مساعد در فصل بهار استفاده کنند و برای برداشت هر چه سریعتر و داشتن زندگی پربار تلاش کنند.در عین حال در تولیدات پرتلاطم و طاقت فرسا کشاورزی باید زمان، محیط و سایر عوامل را نیز به درستی درک کرد.بنابراین، «بعد از خوردن اعتدال بهاری، یک روز بیشتر است» نیز بیانگر ارزش های زندگی فرد است که باید برای پیشرفت تلاش کرد، فرصت را غنیمت شمرد و به دنبال پیشرفت بود.

این ضرب المثل همچنین حاوی مفاهیم فرهنگی غنی و فلسفه زندگی است.در فرهنگ باستان، بسیاری از اشعار و داستان های سنتی نیز بر اهمیت استفاده از زمان تاکید داشتند.به عنوان مثال، سو شی، شاعری در سلسله سانگ شمالی، در کتاب «ماه کی در راس آب است» نوشته است که «مردم شادی و غم دارند و ماه پر از فراز و نشیب است که سخت است. برای تکمیل در دوران باستان».اشعار او به مردم یادآوری می کند که باید زمان را گرامی بدارند و از فرصت ها استفاده کنند.فرقی نمی کند که خوشحال باشند یا غمگین، باید یاد بگیرند که «ساحل را دوست داشته باشند».همانطور که گفته می شود، "یک روز بعد از خوردن اعتدال بهاری طولانی تر می شود" فلسفه مشابهی از زندگی را منتقل می کند.قدیم ها فکر می کردند زمان مانند ماهی است که در رودخانه جاری است و تسلط بر آن دشوار است و راه برگشتی وجود ندارد.بنابراین، تنها با سخت کوشی و پیشگامی در زمان می توانیم ارزش زندگی بی پایان را درو کنیم.

از آنجایی که اعتدال بهاری روز و شب به طور مساوی تقسیم می شود و یین و یانگ به طور مساوی تقسیم می شوند، اصطلاحات خورشیدی در این زمان با تعادل یین و یانگ مشخص می شوند.بنابراین، مراقبت های بهداشتی نیز باید در این زمان با ویژگی های اصطلاحات شمسی مطابقت داشته باشد و باید بر "آرامش" تاکید کرد، هماهنگی را مهم ترین و آرامش را به عنوان مدت زمان در نظر گرفت.

در نواحی شمالی که در فصل بهار باران کم است، مقاومت در برابر خشکسالی بهاره همچنان یک فعالیت کشاورزی مهم در اعتدال بهاری است.این مکان ها باید به آبیاری بهاره، صرفه جویی در آب، کود درزگیری و تقویت مقدمات مقاومت در برابر خشکسالی بهاره و آسیب سرمازدگی توجه زیادی داشته باشند.در بهار، زمانی که هوا گرم می شود، هوای سرد اغلب در جنوب رودخانه یانگ تسه و در امتداد رودخانه یانگ تسه هجوم می آورد.هوای سرد در شمال با جریان هوای گرم و مرطوب از جنوب روبرو می شود و در نتیجه روزهای بارانی مداوم در بهار رخ می دهد که بدیهی است دما را کاهش می دهد و در نتیجه چیزی را تشکیل می دهد که مردم اغلب آن را "سرما اواخر بهار" می نامند.در این زمان لازم است لباس ها را متناسب با تغییر فصل کم یا زیاد کرد و به گرم نگه داشتن توجه کرد.

در زمان اعتدال بهاری، در چین رسم بر این است که زنان و کودکان برای پرواز بادبادک با هم رقابت می کنند.پس از اعتدال بهاری، مردم یکی پس از دیگری شروع به گردش کردند.پرواز بادبادک ها یکی از موارد مهم در فعالیت های خارج از منزل است.در قدیم رسم نوشیدن گل در اعتدال بهاری نیز وجود داشت.در این روز مردم در هر سنی از مردان، زنان و کودکان گل می‌کردند.بادبادک ها در زمان های قدیم «هاریر» و «بادبادک» نامیده می شدند که هر دو از پرندگان شکاری عقاب بودند.بیشتر بادبادک ها در زمان های قدیم از ابریشم یا کاغذی به شکل عقاب ساخته می شدند، از این رو بادبادک ها را «کاغذی و بادبادک کاغذی» نیز می نامیدند.بعدها بادبادک ها شکل های مختلفی داشتند و بیشتر آنها در بهار پرواز می کردند.

شروع از من در اعتدال بهاری و حفظ سلامت علمی.

دیر زندگی کردن در اعتدال بهاری، زود خوابیدن.

پس از اعتدال بهاری، روزها طولانی تر و شب ها کوتاه تر می شوند.پس از همگرایی و پنهان شدن در زمستان، یانگ بدن انسان در بهار شروع به انتشار و واگرایی می کند.

این یانگ-هیت چی به سمت بالا باعث رشد و توسعه همه چیز می شود.

اگر احساس خواب آلودگی می کنید، ممکن است برای رفع خستگی چرت بزنید.

رژیم اعتدال بهاری باید شیرین و کمتر ترش باشد

اصل کلی مراقبت های بعد از رژیم غذایی در بهار این است که به سبکی اولویت داده شود و شیرین و ترش باشد.

در بهار، چی کبد قوی است، مزاج ضعیف است، و کمبود طحال به راحتی باعث خستگی و ضعف اندام می شود.

در این زمان، غذاهای شیرین و مغذی طحال مانند شیر و محصولات حبوبات را بیشتر مصرف کنید.خوردن سبزیجات فصلی، مانند جوانه لوبیا و لوبیا، می تواند چی طحال و معده را تقویت کند.و فرآورده هایی که کبد و کلیه را تغذیه می کنند، مانند ملاس، بادام زمینی، عناب، لونگان و میوه هایی مانند گیلاس و توت فرنگی را می توان بیشتر مصرف کرد.با این حال، غذاهای اسیدی مانند گوشت گوسفند، گوشت سگ، ماهی دریایی، میگو و خرچنگ باید تا حد امکان کمتر مصرف شوند.

توصیه می شود در اعتدال بهاری در فضای باز ورزش کنید.

بهار روشن و سرسبز است که زمان خوبی برای تناسب اندام است.

علاوه بر پیاده‌روی و کوه‌نوردی، بهتر است در این زمان اغلب به فعالیت‌هایی در فضای باز مانند انجام تمرینات ورزشی، پیاده‌روی، رقصیدن و بازی تای جی چوان بروید.

ورزش در فضای باز می تواند باعث شود خون بدن انسان به آرامی جریان پیدا کند، خون قدیمی را از بین ببرد و جدید را جذب کند و تناسب اندام را حفظ کند.در حین ورزش، تنفس هوای تازه نیز برای آزادسازی چی کبد مفید است و در محافظت و تغذیه کبد نقش دارد.

درها و پنجره های مراقبت های بهداشتی اعتدال بهاری بازتر هستند.

در بهار، درها و پنجره های بیشتری باید باز شوند تا نور خورشید بیشتری در داخل خانه تابیده شود که می تواند هوا را تازه و استریل کند.تمیز کردن مکرر اتاق و حذف کثیفی از گوشه های تاریک می تواند باکتری ها را از بین ببرد و آلودگی هوا را کاهش دهد.در فصل بارانی در جنوب چین، ممکن است بخواهید برای ضدعفونی و رطوبت زدایی، در داخل خانه با برگ های گل ماگ سیگار بکشید.